Почти треть жизни мы тратим на сон, но как он работает и можно ли его приручить?
Мы разберемся:
— как устроен самый важный и таинственный процесс в организме;
— какую роль играет состояние сна для жизни человека;
— что происходит с нами, пока мы спим: какие циклы мы проходим, какие механизмы задействованы;
— что нужно сделать, чтобы за ночь наши ресурсы восполнялись и мы просыпались отдохнувшими.
Для тех, кто не понаслышке знаком с бессонницей
Для тех, кто хочет лучше понять себя и процессы в своем организме
Для тех, кто хочет улучшать свою жизнь даже во сне :)
Заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президент национального общества специалистов по детскому сну
Оформите заказ, оплатите и мы пришлем подтверждение вам на почту